【START】49歳自力で顔を変える：100日チャレンジ

いきなりですが、4月20日で49歳になります。
人生100年時代で、来年は折り返し後半戦の50歳。その手前の、ファーストステージ最後の49歳。

50歳は人生の折り返し地点

でも、もう50だから。。。
とかっていう時代でも今はなくて、この人生100年時代、今までの人生の長さを、知識や経験や多少のお金を持った状態でもう一回できるとなると逆にワクワクします☺️
そう、ワクワクするような、そういう人生にもしていきたいなと思ってます。

だからこそ、1年かけて、色々と今やりたいと思うことをやっていこう！と思いました。

そして私のチャレンジを通じて、一人でも多くの方が一緒にワクワクする人生が送れたら嬉しいです。
このBlogでは、1年間のお顔のチャレンジをお伝えしていこうと思います。

最初のチャレンジは、フェイスラインのもたつき

わかりますか？フェイスラインが。。。ない！！！
（こうなったらすっぴんで全て晒して行きます）

これ、もちろん太ったというのもあります。

またどこかで実は70キロ手前まで太って、5年位で14キロ太ったんですよ。
→よくそこまで増やしたね。
今はちょっと痩せて、68キロなんですけど、とはいえかなり重い💦

でも、そんなに重いなんて！！と驚かれることが多いのですが、
お顔はそこまで脂肪がついてないように見えるのは、これでもいろいろやってるからだと思います。

でもやっぱり確実にフェイスラインやほほあたりには脂肪がついている。

だからこそ、ダイエットも頑張る予定です💪

同時に、このフェイスラインのもたつきは何が原因かというと、首と頭。
首のこり、そして頭のコリ。やっぱり、ここが固いとなかなかスッキリしてこないんです。

なので、100日チャレンジ最初の1セット目は、このフェイスラインを徹底的にスッキリさせる✨️
をやっていこうと思います。

このリアルなビフォー、見ておいて頂いて。100日でどこまで変わるのか！！ぜひ楽しみにしていてくださいね😉

ちなみに、私がお顔の変え方をお教えしているアトリエでは、3ヶ月でこれだけお顔が変わります。

この方なんか、1ヶ月でここまで変わりました。すごいですよね。

しかもこれは、やり方や理論をお伝えして、お客様が自分で変えているんです。
すごいですよね！自分でちゃんと、お顔は変えられるんです☺️

どうやって変えるの？知りたい方はこちらをClick！

改善方針はこれ！

フェイスラインを下げる課題はここ！

首がこると、下からお顔を引っ張ってフェイスラインのもたつきや口元のたるみを作ります。
この凝り固まった首をほっといて、お顔の中だけがんばっても、やっぱりなかなか効果が出ないんです💦

お顔は、お顔の中だけでなく、この頭とか首まで含めて変えていかないと、なかなか変わらない。

でも、この頭とか首は結構根気がいるんです。
なぜかって、毎日固くなっている場所だから。

じゃあなんで私はこんなこと

になってるかというと、サボってるからですね。
首は毎日こるからこそ、一定期間徹底的にやるしかないんです。

約2年前くらいとの比較でも、かなりフェイスラインが急激にもたついているのがわかります。
胸鎖乳突筋は埋もれ、首も短くなってますよね。
フェイスラインも下に下がって、首と同化して来ています。
これ、骨は別に変わってないけど、首が引っ張ってここまで下げてるんです。

すごいですよね。

さらに、首が前に出てるのわかりますか？こうやってお顔が縦伸びしていくんですよ。

なので、今回は
この胸鎖乳突筋、首が前に出てしまって固くなってる頭板状筋、肩甲挙筋、
関係してくる僧帽筋、大胸筋、さらに後頭部と側頭筋

このあたりを徹底的にやっていこうと思います！！

頼れる道具たち

使うのは、
Head Driver
Body Driver
ボール
このあたり。
あとはプレーヤーも首とか肩に貼ると、動かしてくれてコリや癒着を和らげてくれるのでおすすめです。
👇️耳の下あたりを見ててください☺️めっちゃ動いてます👇️

気になる方はこちらからチェックしてみてくださいね

そして秘密兵器！Deep Fitter

ほんと、顔変えたいなら絶対に使ってほしい。塗った瞬間から顔が上がっていくすごい美容液です。
これを首にしっかり塗って、凝り固まった首を少しでも早くほぐして行きます。
首と後頭部に塗り込んで柔らかくして、Head Driverでほぐしていくという作戦✨️

最後にストレッチをするともっと効果的✨️

結果がでたら、またやり方を動画にしますので楽しみにしててくださいね！

学んでやれば、ちゃんと変わる

最後に、

本当に、お顔が変わる理論があって、
それを効果的な方法で、
正しく、
毎日やったら
本当にちゃんと変わるんです。

それは、過去に自分も徹底的にやってそう思うし、毎日お客様の変化をみていても思います。

今のお顔のお悩みは、今までの自分の生活習慣やお顔の使い方のクセ、体のコリ、
そいういうものが全部出ているんです。

だからこそ、自分でその原因を解消していくしかないし、どれだけ人に頼ったとしても、結局自分でやらないと根本的な問題は解決できない。

それが一番お顔が変わるし、何よりも、

その過程を通じて
・自分で自分のお顔を下げるクセなどがわかる
・解決方法を習得できる
そして、
・自分を愛せるようになる

これをもっとたくさんの人に広めたいと思っています。

なので、私も最近サボりがちだったので、ここで宣言してお顔を変えて行きながら、こういうことも発信していこうと思います！
進捗は毎週報告していこうと思うので、ぜひ楽しみにしててくださいね！